2022-05-17 12:23:40NEW !
テーマ：ブログ

五月の連休後での初の開催で、あまり自宅揉みをしていなかったというので、基本からガッツリと揉みました。

気になったのは、腰痛で腰の痛みがあるように感じましたので、終わりにコンディショニングで緩めて終了しました。

足揉みをより効果のあるように、何らかの体操が必要であることをかんじています。

それが、ヨーガでいいのかコンディショニングでいいのかわからないのですが、ひとつずつ確かめてみようと思います。

参加者が高齢者なので、過激なことはできないので、柔らかいものを探してみようとおもいます。

足揉みをより効果が上がるようにするには、どうしたらいいのかが課題になっています。