2022-05-17 12:23:40NEW !
テーマ:ブログ
五月の連休後での初の開催で、あまり自宅揉みをしていなかったというので、基本からガッツリと揉みました。
気になったのは、腰痛で腰の痛みがあるように感じましたので、終わりにコンディショニングで緩めて終了しました。
足揉みをより効果のあるように、何らかの体操が必要であることをかんじています。
それが、ヨーガでいいのかコンディショニングでいいのかわからないのですが、ひとつずつ確かめてみようと思います。
参加者が高齢者なので、過激なことはできないので、柔らかいものを探してみようとおもいます。
足揉みをより効果が上がるようにするには、どうしたらいいのかが課題になっています。