今朝も寒かったですね。
こういう日は、一気に足裏を揉みだすとあとで痛みを感じます。
指でいいので、しっかり揉んでから行います。
すぐにあったかくなる方はいいのですが、指があったかくならないのなら強引にはやりません。
やさしく始めましょう。
ところで、この寒い時期は、肩こりなど首回りや肩、肩甲骨などに凝りが出やすいシーズンです。寒さで、首をひっこめているからでしょうし、肩が内側姿勢になりやすいからです。
けっこう、有効なのが、お風呂には入っているときでいいので、肩甲骨の反射区59番、クビ7番、僧帽筋11番を揉み解してください。
足が冷たい時には温めてからお願いします。