きのは、火曜日で官足法教室の日でした。
特に記載するような事項はないのですが、教室は実技セミナーや施術のようなわけにはいきませんので、エクササイズ形式に変えてみました。
私がインストラクターのようになって、ひっぱるというものです。
日ごろ、自宅ではあまり揉んでいないということなので、今回は、右足から揉みました。
基本は左足なのですが、左足を丹念にもんでいると右足がぞんざいになってしまうので、右足からやりました。
右利きの人はやりにくいようですが、できれば両手を使うようにしてくださいと指導しました。
右手ばかりでやっていると、負担がかかりますからね。
自分の足ぐらいならしれていますが、何人もとなると腱鞘炎も心配ですしね。
この足揉みを１時間半バッチリ行いました。
「久しぶりに揉んだ気がする」との感想をいただきました。
こちらも、毎日、１時間半も揉みませんからね。指導しながら自分のケアにも努めたようです。